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心理学:看书能提升自己的逆商吗?——不能
发表时间:2019-07-11
2017-06-28         

  导语:你是否性格懦弱怕事,碰到事情慌张,不能承担责任?你是否遇到挫折就心态爆炸,不能很好调节自己的情绪?你是否经历一次失败之后,就变得畏手畏脚,放弃了自己的梦想?

  如果这几点你都中枪了,说明你该提高自己的逆商了。今天就为你深度解析逆商是什么,该如何提升。

  逆商(Adversity Quotient,简称AQ)全称逆境商数,一般被译为挫折商或逆境商。它是指人们面对逆境时的反应方式,即面对挫折、摆脱困境和超越困难的能力。

  美国的将军巴顿说过:“衡量一个人成功的标志,不是看他登到顶峰的高度,而是看他跌到低谷的反弹力。”这个反弹力就是每个人的逆商。

  很多人在跟别人打交道的过程当中,八面玲珑情商爆表。但是在给自己相处的过程当中,却经历不了挫折,承受不住打击。

  纵览古今中外脍炙人口的名人故事,你会发现基本上所有成功的人都经历过一些巨大的挫折。而这些伟人身上真正吸引我们的香港马会开奖资料大全,不是他们最终站在巅峰上的得意,而是他是在逆境当中是怎么爬起来的。

  项羽在乌江自刎的故事人人皆知,熟悉楚汉历史的人都知道,项羽跟刘邦打仗的时候是仍占据上风的,只是最后败了一场,先四面楚歌,然后败走吴江。

  如果他可以接受这个失败,渡过乌江,未必不能东山再起。但是他自己他极度的放大失败感,自刎乌江,成为了一个悲剧的英雄。

  我们想改变自己,克服心理上的一些弱点,改变性格上的缺陷。如果我们只坐在家里跟自己发誓,自己对自己喊口号,是没有用的。

  也许你看了一些书,看到一些鸡汤觉得很有用,但是随着时间推移,过不了几天,你又被打回原形。

  为什么呢?因为人的心态和性格是一个长期形成的过程,而长期形成的过程是通过我们的行为方式去构建的。这也叫做行为心理学:一个人心理构建的过程是通过行为来改变的。

  比如,你被热水壶烫了一次,你下次看到壶,心里面就产生恐惧感,哪怕你之前从来不把热水壶当个事。

  如果我跟你讲道理,“这壶不烫的,你相信我。”无论我怎么说,你心里还是会有防备。你要去触碰也是事先轻轻碰一下,确认我说的没错,之后才敢触碰。

  所以我们会发现讲道理是没有用的,心里的状态仍会停留在你上次接触这件事的时候。这就是你实际的遭遇给自己带来了心理的变化。

  比如你怕烫,但是你每天拿着壶喝茶,每天训练自己去端水壶,端的次数多了,你每次灌水它都不会再烫着,只烫了那一次,以后你再去抓的时候,心里的戒备就会自然慢慢放低。次数多了,你端水壶就没有阴影了。

  比如有的同学说自己懦弱怕事,你有没有想过为什么其他人不懦弱?难道这是你自己天生的吗?

  如果生在一个特别强势的家庭,父母很关注子女的内心世界,给你很好的培养,你觉得还会像现在这样吗?经科学研究证明,性格的形成先天和后天各占一半。

  很多人觉得自己就是这个性格,改也改不了,要么不以为耻反以为荣,觉得这样的缺陷才是自己。有的人就破罐子破摔,放弃治疗。

  其次,你得让自己坚持完成目标,让事情有一个好的结果。事情做得越好,你的自信心越强,就会开始有自己的见解,坚持自己的看法,因为做过无数次了,心中有货,心里有底。

  所以最重要的是让自己形成一个良性循环:做事情能够获得好的结果,获得好的结果让自己更自信更强大,就越有能力去完成新的事情。其实往往懦弱怕事者身上的特点就是无能,因为自己做不到,所以才害怕。一旦你什么都能做到,无所畏惧,那还有什么可以打倒你呢?返回搜狐,查看更多


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